Nombre: Rosa Bastida López
Puesto: Coach motivacional
Localidad: Granada
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rosa-bastida-lopez-psic%C3%B3loga-coach-7376161a/
Música: ‘Happy Trumpets’ por MatthewChai12 (Pixabay)
Resumen generado por ChatGPT
- (00:00) Presentación y contexto del programa
Jesús Marrone presenta el podcast, a la invitada Rosa Bastida López y el objetivo divulgativo del espacio profesional. - (01:00) Qué es ser coach motivacional
Rosa explica su vocación, su formación en psicología y el acompañamiento a personas para definir metas y avanzar. - (02:00) Diferencias entre coaching y psicología
Aclara que el coaching acompaña procesos vitales sin patología, mientras la psicología trata problemas de salud mental. - (04:00) Tipos de metas y búsqueda de equilibrio
Las personas buscan trabajo, amor, paz interior o sentido vital, priorizando tranquilidad frente a felicidad idealizada. - (06:00) Perfil de personas acompañadas
Trabaja con colectivos vulnerables y clientes privados, abordando autoestima, hábitos, creencias limitantes y empleabilidad. - (09:00) Importancia de la actitud y competencias
Las habilidades personales, la proactividad y la empatía pesan más que el currículum en el entorno laboral actual. - (13:00) Constancia frente a excusas
El cambio depende de la actitud, la disciplina diaria y evitar excusas externas que bloquean el desarrollo personal. - (18:00) Método de trabajo y autonomía
Sesiones flexibles, sin dependencia forzada, respetando ritmos individuales hasta que la persona avanza sola. - (23:00) Hábitos, pequeños pasos y perseverancia
Los objetivos se logran con escalones pequeños, constancia y hábitos diarios sostenidos en el tiempo. - (39:00) Vocación, desgaste y sentido del trabajo
Rosa destaca el orgullo de ver logros ajenos, pese al desgaste emocional y la burocracia del oficio.
Transcripción automática de Microsoft Teams
No revisada, disculpad posibles erratas.
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No revisada, disculpad posibles erratas; los tiempos son orientativos.
Jesus Marrone 0:08
Bienvenidos a ¿De qué va tu trabajo? Por fin tus padres entenderán a qué te dedicas. Hoy es martes 16/12/2025. Soy Jesús Marrone y me acompaña Rosa Bastida López, que está en Granada. Muchas gracias por tu presencia virtual.
Rosa María Bastida López 0:24
Muchísimas gracias a ti, Jesús.
Jesus Marrone 0:27
¿Dices trabajar como coach motivacional, cierto?
Rosa María Bastida López 0:31
Pues sí, la verdad es que, bueno, yo estudié psicología y me apasiona el mundo del desarrollo personal. Entonces, la parte de coach motivacional y de ayudar a las personas y acompañarlas en sus procesos, pues la verdad que es mi vocación.
Jesus Marrone 0:51
¿Rosa Bastida López, de qué va tu trabajo?
Rosa María Bastida López 0:55
Pues mira, mi trabajo es muy amplio, va, pues, de ayudar a las personas a conseguir sus metas, a mejorar la búsqueda de empleo, a mejorar sus competencias y a mejorar como personas, porque la mayoría de las veces cuando uno está en su proceso personal.
Pues está muy perdido o muy perdida y no sabe cómo llegar a esas metas. Incluso a veces no sabe ni cuáles son las metas. Entonces, a veces hay que trabajar desde el principio para pues para ver qué es lo que cada uno quiere. Y a partir de ahí, pues ir dando pequeños pasitos para llegar.
Jesus Marrone 1:37
Destripando el puesto por palabras, que es un coach.
Rosa María Bastida López 1:41
Pues un coach o una coach es una persona que te acompaña, no te no te dirige con imposiciones ni ni tampoco te dice lo que tiene que lo que tienes que hacer, sino que te acompaña, que esa sería la palabra ideal.
En esos procesos de una manera muy sutil para que seas tú.
La persona consciente de lo que tiene que hacer porque estamos acostumbrados a que nos digan lo que tenemos que hacer, lo bueno, lo malo, lo que es sano, lo que no es sano. Pero en el tema del coaching digamos que es un despertar. La persona es ella misma la que despierta y sabe.
Al final del proceso, lo que quiere y cómo conseguirlo.
Jesus Marrone 2:30
Mhm.
¿Y la palabra motivacional, cómo la defines?
Rosa María Bastida López 2:36
Pues motivacional tiene que ser algo que tengamos todos los días, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos toda la todos los días. Motivacional es lo que nos el motor, el motor para conseguir las cosas, el motivo. No todos tenemos que tener un propósito en la vida, si no sería pues una vida muy vegetal. No puede ser que solo estemos aquí para pagar las facturas.
La hipoteca para tener hijos, para todo eso es un proceso también natural. Pero hemos venido algo más. Entonces, la motivación de cuál es tu propósito, para qué estás aquí, cuál es tu meta. Todo eso es lo que es el motor, el motor de la felicidad y de la vida.
Jesus Marrone 3:19
¿Entonces, la diferencia entre un psicólogo y un coach, cuál es?
Rosa María Bastida López 3:24
Bueno, pues las personas que se dedican a la psicología tienen, por ejemplo, que tratar enfermedades mentales, tratar ya bueno, pueden tratar problemas más concretos que una persona que se dedica al coaching, pues no abarcaría. Digamos que el coaching es.
Una persona que no tiene a priori ningún tipo de trastorno mental, simplemente porque está un poco perdida en ese momento en la vida, que quiere llegar a conseguir algo y esa persona pues te acompaña. Ahora, si tú tienes una depresión, si tú tienes un problema, pues de algún tipo de salud mental, ya tienes que asistir a la consulta de un psicólogo, psicóloga o psiquiatra.
Jesus Marrone 4:04
Mhm.
¿Y entonces tú tienes clientes o pacientes?
Rosa María Bastida López 4:13
Pues a ver, la verdad que no me gusta ninguno de los 2 términos, porque paciente ya presuponemos que está enfermo y a veces no es así. Cliente ya también presuponemos que hay una, bueno, pues un interés económico y me suena también un poco a vender, ¿no?
Bueno, yo diría que tengo personas que necesitan acompañamiento, me gusta más.
Jesus Marrone 4:38
Mhm.
Has comentado antes que ellos persiguen unas metas que las pueden saber o no. Normalmente, ¿qué metas aparte del trabajo que ha mencionado, qué metas tiene? A lo mejor una afición a algo que, por ejemplo, yo tengo una amiga que sus padres no le dejaban jugar ajo que hierba y ahora juega con 40 años? Pues no sé.
Rosa María Bastida López 4:57
Pues hay metas de todo tipo. Hay quien me quiere encontrar el amor, hay quien su meta es encontrar la alegría o la paz, porque a lo mejor pues tiene todo económicamente, tiene un buen trabajo, tiene, pero sin embargo, pues a lo mejor dentro en su interior no tiene.
Paz no tiene, no sabe saborear las cosas que tiene, no que pasa mucho. Estamos en una época muy consumista y cuando tenemos una meta estamos pensando la siguiente y no paramos a disfrutar la que hemos conseguido en las pequeñas cosas. Es donde está realmente. Bueno, yo creo que más que felicidad la paz.
Jesus Marrone 5:31
Mhm.
Rosa María Bastida López 5:37
Porque lo de felicidad suena a utopía, no el estar todo el día contento. Eso no es felicidad. La paz es lo más parecido al estado de felicidad, que es sentirte en equilibrio acorde con lo que haces, que tu trabajo esté vibrando contigo, que la familia que tienes alrededor, pues no te haga la vida imposible, que muchas veces el problema está en tu misma familia que te hace.
Pues sentir mal que tu pareja, en vez de ser un inconveniente o un obstáculo, pues sea tu compañera o compañero y que te haga subir. Todo eso que parece tan sencillo a priori, hay muchísima gente. Yo diría que la gran mayoría no lo tienen.
Jesus Marrone 6:17
Sí, tranquilidad, no paz, tranquilidad. Claro, es el objetivo. Vale, entonces, cuando llega una persona a ti, ¿cómo llega? ¿Cómo es ese proceso? Llega y qué le dice normalmente quiero hacer esto o no estoy contento con mi vida. No sé o debería hacer sentirme mejor. No sé cómo qué suelen decir.
Rosa María Bastida López 6:21
Sí.
Bueno, yo en este momento desde hace 8 años trabajo en una fundación que es una o Ng que se dedica a acompañar personas con vulnerabilidad social, con lo cual también yo me siento muy realizada porque no tienen que pagar por ese servicio, que es una. Eso es una lucha que yo siempre he tenido desde que terminé la carrera.
El hecho de tener que cobrar las personas por darle algo que realmente creo que es de primera necesidad, que es esto estas herramientas, pues para sentir mejor. Entonces, cuando entran en este programa que yo que yo llevo aquí en Granada, pues son personas que no tienen recursos económicos y que están en desempleo.
Y suelen buscar empleos a su primera motivación. Pero claro, la mayoría vienen con problemas de autoestima, con problemas pues muy graves, no de a nivel emocional. Entonces se trabaja todo, se trabaja sus hábitos saludables, se les cambia un poco mentalidades y creencias limitantes.
Y se les ayuda también a la búsqueda de empleo con herramientas, pues para mejorar en las entrevistas. Ese es el perfil que yo trabajo en la fundación. Si es a nivel particular o privado, pues en general la gente, casi todo el mundo viene por una razón y es porque no están bien.
No saben muy bien a veces por qué no. O sea, no llegan con un porque si lo supieran, pues a lo mejor habrían avanzado ya en su proceso mucho, no, pero mucha gente viene y no sabe exactamente el por qué lo achaca, pues a lo mejor al trabajo, pero no es solo el trabajo. Ahí empiezas a tirar del hilo. Entonces, bueno, estamos en una sociedad.
Entristecida, una sociedad que no valora la las cosas que tenemos, que son muchas, y mi labor es un poco, pues acompañar para que para que abran los ojos y realmente veamos que lo pequeño es donde está todo lo bonito.
Jesus Marrone 8:35
¿Cómo es tu método de trabajo? Llega una persona y tienes pautado ya yo hago una entrevista de media hora, le hago estas preguntas, luego le hago un seguimiento, luego cómo es. No sé si tienes algo estructurado o depende de la persona haces diferentes cosas.
Rosa María Bastida López 8:49
Pues hay sí, hay unos patrones fijos, pero también depende de la persona se van adaptando. Normalmente, lo primero es una entrevista general, ¿no? En el caso de las personas vulnerables que van buscando empleo, pues la entrevista se centra más en la parte laboral. Y les pregunto, pues a qué se han dedicado.
¿Que han hecho durante toda su vida laboral? Si quieren seguir en ese proyecto laboral, porque me está pasando mucho ahora de personas que llegan al programa con 404550 años, que toda la vida han estado trabajando en algo y ya no quieren porque se han da cuenta que eso no les hace feliz. Entonces hay que trabajar desde.
Reestructurar todo para volver a convertir esa persona a una persona empleable, pero probablemente, claro, ya no le sirve esa experiencia laboral porque ya no la no la quieren volver a repetir y me centro mucho en qué competencias tienes, qué es qué formación tienes, qué podemos hacer para mejorarlo.
Y luego, pues la parte más de autoestima o de otros temas más relacionados con lo personal, pues vamos viendo según la persona sus necesidades. Hay quien está mucho más trabajada y hay quien está como si acabará en hacer y a lo mejor tiene 50 años, pero nunca se han parado.
¿A pensar, no?
Jesus Marrone 10:08
Sí, comentando eso el otro día en un grupo de WhatsApp de amigos decían todos que normalmente el que llega más alto en el trabajo no suele ser el mejor preparado, el mejor currículum. Muchas veces la actitud, no de eso de echar para adelante o activo o liderazgo, lo que sea, y que sí, que a veces puede estar bien preparado o no, pero que.
Todos calificaron esa cualidad, no estar un poco como a la actitud, no atacante, pero en progresión, no sé cómo explicarlo.
Rosa María Bastida López 10:35
Así es, las competencias personales hoy en día están mucho más valoradas que un currículum. De hecho, las grandes empresas, las multinacionales, ya no se hace como antiguamente que venías con el currículum y te hacían las preguntas básicas de currículum. Ahora lo que se busca es personas proactivas, personas que se comporten.
Dentro del grupo, dentro del equipo de trabajo, con habilidades sociales, pues, por ejemplo, la compasión, la compasión, que es un término que suena como muy espiritual, como muy religioso. Hoy en día se utilizaba en las grandes empresas como un término de empatía.
Jesus Marrone 11:06
Hmm.
Sí, religioso.
Sí, pues mira.
Rosa María Bastida López 11:15
O de la escucha empática en el sentido de cuando veo un compañero, una compañera que está pasando por dificultades, pues sentir esa afinidad, no todo eso se está valorando muchísimo más que un currículum, porque el currículum al final una persona puede aprender ciertas competencias, pero si una persona no es.
Jesus Marrone 11:15
Hm, sí.
Mhm.
Rosa María Bastida López 11:35
Buena persona o no es compañera, eso no se puede aprender.
Jesus Marrone 11:39
Mhm.
Sí, el hecho de ayudar no a los demás, que muchas veces dicen no ayuda, dice no, yo soy muy de ayudar porque aparte yo no me había dado cuenta, digo, bueno, es que si ayudas luego te pueden ayudar también, porque cuando si tú ayudas antes ellos te van también a ayudar, ¿no? Y además es positivo por eso.
Rosa María Bastida López 11:59
Sí, la siempre. Yo siempre digo que todo viene de vuelta al final, de una manera o de otra. Hay una vibración y una. Cuando tú pones en una acción, pones tu energía, tu foco, tu intención. Eso de alguna manera es como un boomerang o como un espejo. Entonces las personas.
Yo cuando trato con muchas personas, algunas tienen, son muy grises, son muy, vienen con una apatía tremenda. Entonces siempre les pasa todo lo peor, siempre mala suerte con esto, mala suerte con lo otro, mala suerte con no sé qué. Y eso al final es creado por uno mismo, porque esa energía va trayendo otras cosas.
Jesus Marrone 12:21
Hmm.
Hmm.
Sí.
Yeah.
Rosa María Bastida López 12:40
Sin embargo, hay otra gente que le sale todo bien, hay que hay que ver que eso está en uno mismo, ¿no?
Jesus Marrone 12:46
Sí, me ha recordado una charla, una de las charlas de Emilio Duro, que es conferenciante, que decía eso, el que entra así en el trabajo pues estando y otro que entra silbando, pues dices tú, mira, esa actitud ya está diciendo un poco, no el de todos los varones me caen a mí y el otro que siempre está dispuesto a ayudar, no, pues también la actitud importante, no con C.
Rosa María Bastida López 12:50
Sí.
Jesus Marrone 13:05
La actitud con fe.
Rosa María Bastida López 13:05
Ese exactamente, la actitud con C es todo.
Jesus Marrone 13:07
Mhm.
¿Entonces, cómo les animas? ¿Les dices palabras, palabras bonitas? También le echas alguna reprimenda. ¿Sacas el látigo? ¿Cómo motivas tú?
Rosa María Bastida López 13:20
Bueno, el látigo no, pero bueno, sí es cierto que a veces hay que más que dar una reprimenda hay que hacer ver a la persona que esa actitud no le va a llevar a ningún sitio. Yo conozco muchísimos casos de personas que con 60 años han conseguido.
Encontrar un trabajo, por ejemplo, espectacular y personas con 2530 años con carrera con idiomas que no han conseguido nada por la actitud, porque no me apetece levantarme temprano, voy siempre mediocre para todo, llego tarde a los sitios, ese actitud, ese perfil.
Empieza desde ahí, o sea, desde llegar tarde a un sitio. Ya yo siempre la cuando hago mi formación es que vienen, pues a lo mejor 30 personas. Ya en ese momento sé quién va a empezar con buen pie y quién no, porque, hombre, todos podemos llegar tarde un día, pero hay gente que tiene pues esa mediocridad dentro de uno mismo.
Que le hace pues sí siempre.
A medias en todo, dejar las cosas a medias, no terminar nunca nada. Y hay otras personas que son excelentes y tienen una excelencia espectacular. Y si les dices que tienen que hacer A, te hacen A y te hacen B. Entonces todo eso se va viendo y lo que pasa es que yo no hago milagros, eso es otra cosa, los psicólogos, las psicólogas.
Coach, no hacemos milagros. La gente se cree que va a ir y tú haces con la varita. Bum, yo puedo hacerte ver quién eres y ver tus puntos fuertes, tus puntos débiles para que los mejores. Pero si tú no haces nada para cambiar, si tú vives y vibras en la mediocridad y no quieres hacer nada.
Jesus Marrone 14:46
Mm.
Rosa María Bastida López 15:00
No existen los milagros.
Jesus Marrone 15:02
Claro, están las excusas típicas de que si tengo hijos, no tengo tiempo, soy muy mayor o soy muy joven, ya lo en el futuro. ¿Entonces esas son las típicas o hay alguna más así para que ellos no digan es que no es que no soy yo, es mi circunstancia, son mis circunstancias, no?
Rosa María Bastida López 15:11
Bien.
Pues ya ves, desde el gobierno, el pueblo donde vives, la ciudad, mi suegra, sí, que hace frío, que hace calor. Exacto, que ha llovido. Todo son excusas. O sea, si realmente alguien quiere triunfar, y yo hablo de triunfar, no a ser.
Jesus Marrone 15:24
El clima.
El clima, sí.
Ajá.
Rosa María Bastida López 15:37
El número uno en el trabajo y ganar 5000 EUR al mes. Yo digo triunfar, conseguir trabajar en lo que te gusta o por lo menos no estar en algo que no te gusta, que eso ya es mucho, conseguir una vida, pues con las necesidades básicas cubiertas emocionalmente bien.
Eso para mí es triunfar. Luego ya cada uno pondrá el listón donde quiera, pero para mí triunfar es eso.
Jesus Marrone 16:03
Sí, entiendo que esas necesidades que dice son distintas según la edad y el sexo, ¿no?
Rosa María Bastida López 16:09
Efectivamente, mira, Emilio Duro, que lo has nombrado antes, dice una, decía una cosa muy curiosa, decía, para un niño de 3 años, el triunfo máximo es no hacerse caca encima.
Para un chaval de 15, el máximo triunfo es pues ligarse a una chica y que le compren una buena bici. Para uno de 30, tener un coche y una casa propia. Para uno de 50, tener la hipoteca ya pagada y viajar y tal. Y luego volvemos otra vez al principio. Es decir, para un señor de 80, no hacerse caca encima.
Otra vez, entonces la necesidad de sobre el triunfar es dependiendo de cada uno, pero partimos de la base que la vida es mucho más sencilla. La vida es un primero, que la vida es un juegos. Yo lo veo así. La vida es un juegos en el que tenemos que salir a jugar y a divertirse y luego es mucho más sencilla.
Jesus Marrone 16:49
Hmm.
Rosa María Bastida López 17:05
Pero la complicamos a lo bestia. Yo tengo muchísima gente que yo le digo, es que tú misma te metes en un hombrollo mental y ahí está la base de todo. Entonces hay que adaptarse a cada a cada perfil.
Jesus Marrone 17:19
Sí, hablando del tema de la mente y tal, que eso pues es súper importante, no el principal bloqueo por o por qué la reticencia principal de por qué no hacen, porque es que es muy fácil, no de llegar puntual. Es una cosa que es matemático, casi, es decir, el autobús puede llegar tarde, pero claro, entonces sal 1520 minutos 30.
¿Hasta que ya digas vale, estoy llegando al sitio 15 minutos antes, me tomo un café y ya nunca llego tarde, no, pero por qué no lo hacen?
Rosa María Bastida López 17:43
Claro.
Pues porque hay mucha gente que le gusta vibrar en la mediocridad y por mucho que tú le quieras hacer entender que ese detalle, simplemente el detalle de llegar tarde, ya estás marcando tu vida. O sea, es que parece una tontería, pero no lo es. Yo se lo digo a la gente cuando viene.
El hecho de la actitud en una cola de un supermercado, tu actitud en, o sea, no solo en una entrevista, esa es la vida. Y hay personas que se levantan y van con esa actitud de llegar a los sitios a tiempo y que sobre tiempo, de ser amables, de tal. Y luego hay otra gente que va abandonada, dejada, que siempre va tarde, que siempre hay excusa, que siempre.
Va corriendo, va corriendo y yo me recuerdo al conejo de Alicia en el del país de las maravillas, que iba siempre corriendo y no sabía dónde iba. Entonces, al final, si tú no sabes dónde vas, para qué corres tanto. Cuando tú, cuando tú sabes dónde vas, tú tienes que llegar, pues con seguridad, pero mucha gente está muy perdida.
Telemundo.
Jesus Marrone 18:49
¿Y estas personas, en qué momento tú dices, venga, ya puedes ir solo o me sigues necesitando? ¿Cómo lo ves tú? ¿Cómo valoras eso?
Rosa María Bastida López 18:59
Pues mira, si nos referimos al programa de la fundación, eso tiene una un tiempo que son 6 meses. Cuando acabas esos 6 meses se acaba ese equipo y se empieza con otro, con lo cual hay un tiempo. Y cuando es a nivel particular o privado, pues yo trabajo de una forma muy singular.
De mucha gente va dando citas, venga, te doy cita para dentro de 2 semanas. Yo funciono de otra forma. Yo doy sesiones y luego les digo, cuando vuelvas a necesitarme, eres tú el que me tienes que buscar porque no quiero imponer, porque cada uno tiene su ritmo y hay quien a lo mejor en una semana le apetece volver a tener una sesión y a lo mejor hay.
Que le ha calado mucho, que a veces ocurre y no necesita a lo mejor hasta dentro de 2 meses otra sesión. Entonces yo en principio le voy dando esa ese margen.
Jesus Marrone 19:50
Mhm.
¿Crees que el motivado nace o también se puede hacer?
Rosa María Bastida López 19:58
Buena pregunta, es como el psicópata nace o se hace, no es al final, pues las 2 cosas, vale, pero sí que es verdad que ahí a mí me encanta cuando me encuentro con alguien motivado que ha nacido motivado. Es una maravilla porque no tienes que tirar de esa persona para nada. Ese te va a llegar, por supuesto, puntual.
Ese antes de que le digas que haga algo, ya está preparado para hacerlo. Está tomando notas, está alerta, está pendiente y luego está el que va a relentir y ese tienes que trabajarlo para que vaya motivado y nunca va a llegar a ser como el otro porque va siempre. Pero bueno, algo se puede sacar.
También.
Jesus Marrone 20:38
Y antes mencionaba las circunstancias de las personas y la familia, la pareja, que si es que el pueblo donde vivo, entonces, pero según tú, ¿qué es lo que más influye?
Lo que más dirías tú negativamente para que alguien no haga lo que debería hacer en su vida se desarrolle plenamente y tal.
Rosa María Bastida López 20:55
Uno mismo.
Ese es el número uno. Nosotros somos los peores enemigos que tenemos. Lo que más influye eres tú, después la pareja.
Hay personas muy potentes, fantásticas, que tienen una pareja al lado que es invalidante, con un nivel de amargura tremendo, y esas personas no van subiendo porque tienen al lado un bloque de cemento que les baja. Esa sería la pareja, además.
Curiosamente la elegimos y lo que pasa que, bueno, eso ya sería otro melón que podríamos abrir, pero la elegimos muchas veces en función a nuestros propios traumas, a nuestra autoestima. Yo en psicología social tenía una asignatura que a mí me marcó mucho y aprendíamos y nos decían.
Jesus Marrone 21:33
Hmm.
Rosa María Bastida López 21:46
¿Que tú eliges a tu pareja? Si tú te has puesto una, imagínate, todos tenemos como un autoconcepto, una puntuación del uno al 10, ¿no? Pues tú te puedes considerar un 7, el otro un cuatro, el otro un 9. Bueno, pues si tú te consideras, imagínate un 8, tu pareja a la que eliges va a ser siempre.
De 8, normalmente alrededor de 8 puede ser un 9, puede ser un 7. Difícilmente vas a coger una pareja a la que tú consideres un 2, ni tampoco a la que consideres un 20, porque vamos eligiendo. ¿Qué ocurre? Que cuando tenemos la autoestima hay personas muy brillantes con la autoestima muy baja. Cuando tenemos la autoestima baja.
Jesus Marrone 22:21
Mhm.
Rosa María Bastida López 22:27
O hemos sufrido, pues a lo mejor una autoexigencia enorme en la infancia, porque a veces tener unos padres que te autoexigen mucho y que siempre vas con una nota y te dice, has sacado un 8, buah, podías sacar un 10, siempre tienen el pero delante. Pues eso hace que cuando eliges una pareja, la eliges siempre.
Esperando que esa pareja te esté corrigiendo, te esté dando a entender que no vale. Entonces va mucho relacionado con el concepto y una pareja que no te suba, que no te eleve, es una pareja que te resta y eso hay que mirárselo mucho.
Jesus Marrone 23:03
Sí, qué error cometen las personas cuando buscan un cambio normalmente y no lo llevan a cabo porque buscan resultados inmediatos. Las expectativas son muy altas, que si fracaso un día ya abandono y es decir, mira, si que no pasa nada por un día que lo hagas mal.
Rosa María Bastida López 23:21
Sí, pues todo lo que acabas de decir, exactamente todo. La constancia es muy difícil, que hay gente que no es constante. Hay quieren abandonar la primera de cambio. Entonces es importantísimo la constancia. Yo, por ejemplo, mira, mi hijo, yo lo apunté a Taekwondo hace cuando era pequeño hace unos años.
Y muchas veces me, pues claro, a él le apetece más fútbol, otras cosas. Y yo le digo, ya estás en cinturón verde, casi vamos para el azul. Si tú lo dejas ahora, todo lo que has hecho no vale para nada. Y él, pues bueno, pues porque como es un niño aún, pues muchas veces pues le gusta más otro tipo de cosas.
Que también lo hace, es decir, que no es que no lo haga, pero yo le digo, lo agradecerás a los años. Ahora no lo ves, pero cuando tú llegues a cinturón ***** que vas a llegar, tú agradecerás que yo esté aquí, martillo pilón, diciéndote constancia, constancia, constancia. ¿Qué pasa? ¿Que cuando ya somos adultos?
Jesus Marrone 24:02
Hmm.
Rosa María Bastida López 24:19
Ya no tenemos un normalmente ese martillo pilón y vamos dejando las cosas a medias. Entonces la gente no consigue sus metas porque abandona siempre antes de tiempo. Yo no conozco a nadie de verdad, con los años que de carrera y de y de tratar con personas que queriendo algo muy firmemente y apostando por ello, no lo haya conseguido.
Jesus Marrone 24:22
Mhm.
Rosa María Bastida López 24:40
Y eso, por ejemplo, yo doy también formación a opositores que, bueno, pues a veces les doy alguna píldora de motivación y tal porque están muy frustrados. Y les digo eso, no conozco a ninguna persona que quisiera haber aprobado una oposición que no haya aprobado siempre y cuando no lo haya abandonado.
Jesus Marrone 24:46
Mhm.
Rosa María Bastida López 25:01
Es decir, a lo mejor has tardado 10 años.
Jesus Marrone 25:04
Okay.
Rosa María Bastida López 25:04
Pero entras en una bolsa, de repente te llama. El tema está en abandonar. Cuando abandonas ya sí que es cierto que ya no hay nada que hacer.
Jesus Marrone 25:06
Hmm.
Sí, y tú le dices, oye, mira, esto no es un no son los 100 m, esto es una, esto es un maratón, es una carrera a largo plazo, tienes que ir poco a poco, no.
Rosa María Bastida López 25:22
Claro, son pequeños escalones. El problema es que nosotros nos ponemos la meta el escalón gigante y de repente estoy aquí. Imagínate, quiero perder 10 kg, claro, dejo de comer chocolate, no sé qué 4 días y digo, hoy si es que he perdido 100 g, claro, pero es que 10 kg si lo haces bien no lo vas a perder a no ser que hagas una barbaridad, que al final eso vuelve para de rebote, ¿no?
Jesus Marrone 25:38
Mhm.
Rosa María Bastida López 25:47
Pues en todo es así, pequeños escalones, no digas voy a perder 10 kg, voy este mes quiero perder 2 kg.
Y cuando pierdas esos 2 pasa al siguiente escalón. Entonces, cada vez que te pones escalones chiquititos te vas acercando más al grande. Otra vez te pongo el ejemplo de mi hijo, porque mi hijo es mi maestro ahora mismo de vida y yo pues intento poner todas esas esas herramientas cuando él me deja, lógicamente, porque a veces está hasta las narices de mí.
Jesus Marrone 26:11
Yeah.
Rosa María Bastida López 26:14
En casa del herrero ya se sabe, pero bueno, cuando él me deja, yo intento darle herramientas. Le digo, cuando está en una asignatura que no le gusta, él quiere ser veterinario. Le digo, para llegar a veterinario hay que pasar por aquí y cada vez que te pongas delante una asignatura que no te gusta, no puedes pensar, guau, que no me gusta nada, que asco de asignatura.
Jesus Marrone 26:16
Me.
Rosa María Bastida López 26:34
Vale, no me gusta, te lo compro, pero hay que hacerlo sí o sí. O sea, no hay excusas porque la excusa es lo que hablábamos. Es que el profesor me ha suspendido, es que no sé si todo eso son excusas, pero a efectos prácticos, si tú no apruebas eso, no podrás llegar a ser veterinario. Entonces no pienses en excusas, pienses en cómo aprobarla.
Jesus Marrone 26:53
Hmm.
Rosa María Bastida López 26:54
Así.
Jesus Marrone 26:55
Antes comentaste que también como te levantes, pues ya indica un poco tu día, ¿no? Yo eso lo digo de yo, que me gusta mucho la productividad, digo, el que es productivo suena al despertador y se levanta de la cama, el que no está postergar y postergar y postergar. ¿Entonces, qué papel desempeñan los hábitos diarios?
Rosa María Bastida López 27:12
Sí.
Jesus Marrone 27:14
En ese cambio personal.
Rosa María Bastida López 27:16
Una barbaridad, una auténtica barbaridad. Las personas que no tienen hábitos, que son perezosas, que son esas personas, yo siempre digo, se quedan en la mediocridad y se quedarán probablemente el resto de su vida en la mediocridad. Y hay personas muy brillantes, con mente brillantes, con creatividad, pero que la pereza les puede y en ese caso.
Pues no llegan a nada y, sin embargo, hay otras personas con menos capacidades que con su entereza, su predisposición, se levantan temprano, hacen deporte, luego tal, no se quejan, no están siempre del sofá, la cama, la cama, el sofá, pero la gente no lo entiende, no entiende lo importante que es eso, pero es fundamental.
Jesus Marrone 28:00
En esos episodios de crisis, de pereza, de miedo en hacer algo, de vergüenza, lo que sea, hay alguna técnica, algún truco para decir venga, venga, tengo que hacer esto, respiro zen, no sé algo para decir venga. Ahora yo digo, por ejemplo, mi objetivo no es ir al gimnasio es ponerme el chándal porque si me pongo el chándal ya voy a ir al gimnasio o llegar hasta la puerta gimnasio. Si llego hasta la puerta gimnasio voy a entrar, no voy a ir.
Rosa María Bastida López 28:17
Time.
Jesus Marrone 28:21
No sé si hay algún truco.
Rosa María Bastida López 28:23
Pues el truco está en salir del círculo de la rotonda. A ver, la rotonda es como una metáfora. Cuando tú te metes en una rotonda empiezas a dar vueltas, vueltas. Ahí no consigues nada. Es más, te vas bloqueando cada vez más. Si tú un día haces algo distinto y eres capaz de mantenerlo. Bueno, la ciencia dice que 21 días seguidos.
Para crear el hábito, si tú un día sales de la rotonda, de la pereza y de la no constancia, y lo haces un día y lo consigues, al día siguiente lo vuelves a hacer. Suena el despertador, me levanto.
Tengo que hacer, lo hago, no espero que nadie me esté. Si tú lo consigues un día y otro y otro, te conviertes en un crack en 21 días, pero hay que salir de la rotonda de los hábitos que restan energía y que y que te y que te hacen ser al final una persona que no te sientes bien contigo misma. porque.
Cuando tú haces las cosas, yo muchas veces lo digo cuando yo termino mi trabajo y digo, guau, qué jornada más buena he hecho, qué cosas he hecho, he adelantado ese día. Mi autoestima está por las nubes el día que me permito, que a veces también me lo permito. Yo no soy tampoco un ser superior ni nada de eso. Hay días que me permito estar un poco más perezosa, sobre todo el fin de semana.
Pues ese día no aprovecho nada. Sí, he descansado más, pero tampoco ni siquiera porque al final me han dado las 2:00 de la tarde el sábado y no he hecho nada. O sea, me estoy como dando tumbos de un lado para otro, que si el desayuno, que si tal. Entonces no me siento tan bien como cuando aprovecho el tiempo.
No te oigo, creo que te has silenciado.
Jesus Marrone 30:02
Perdón, algún caso que hayas tenido que te sorprendió bastante por decir esta persona no creo yo que vaya a motivarse y tal la vaya a cumplir su objetivo. Y de repente, pues sí, de repente cambió y sí, y lo hizo. ¿Algún caso así has tenido?
Rosa María Bastida López 30:19
Y.
¿Sabes qué pasa? Que ya son muchos años y yo ya los veo venir. Entonces no me suelen sorprender mucho. El que lo veo ya como hablamos de pereza y tal no suele sorprenderme. De repente un día cambiar, no suele. Sí que hay muchos casos de éxito de personas.
Que mira, te voy a contar, por ejemplo, un caso de una señora. Entró una señora en el programa con 60 años, que es el límite para entrar en el programa porque es un programa que ayuda a buscar el empleo. Entonces, pues normalmente es ese es el límite de edad. Resulta que ella había sido una mujer.
Muy una profesional increíble, abogada aquí en Granada, un nivel muy alto y a nivel personal pasa por un episodio de depresión, tiene un divorcio, tiene una serie de cosas y esta señora pues entra en una depresión hasta el punto que termina perdiendo el trabajo.
Y perdiendo, pues toda la profesionalidad que en ese momento tenía, pasan los años en ese bucle y termina, entra en mi programa y me dice que ha terminado, pues cuidando de un señor mayor.
Jesus Marrone 31:23
Hmm.
Rosa María Bastida López 31:32
Haciendo labores de domésticas, vale, bueno, pues ella aún así tenía la ilusión de volver otra vez. Lo que pasa, claro, yo tenía 60 años, había dejado como 15 años por medio, pero es una persona, era una persona constante. O sea, dentro de ella existía esa persona brillante.
Lo que pasa que la había dejado dormida esos 15 años. Bueno, pues empieza a ponerse las pilas otra vez, a preparar su posiciones y ahora, a día de hoy, está trabajando interventora en un juzgado de Madrid.
En un puesto de trabajo en el que ha vuelto otra vez a desarrollarse como profesional y ha dejado, pues, todo lo que pensaba ella que no iba a poder, fíjate, así que.
Jesus Marrone 32:05
I made it.
Mhm.
Antes has dicho que tú ya con tu experiencia, ya según vienen las personas, ya dices más o menos la encasillas, no más o menos ahí no en el plan despectivo, pero ya dices tú, bueno, me va a costar más, me va a costar menos. Vale en esa primera impresión, aparte de la forma sin haber hablado, aparte de la forma de moverse, de saludar.
La ropa también influye en decir, con esta ropa, aparte, obviamente, si tiene menos recursos, va a tener una ropa menos cara o lo que sea, pero no sé si me explico, o la dejadez del aseo, no sé cómo decirlo. Si tú ya, según lo que proyectas físicamente, luego es acorde normalmente a está motivado o no está motivado.
Rosa María Bastida López 32:47
Sí.
Sí, todo va, todo va de la mano. Efectivamente, a ver, no es que yo tengo una bola mágica y yo los pueda saber o encasillar o etiquetar, que es una palabra. Además, lo de etiquetar, que es horrible, porque cuando nos etiquetan nos nos están ya limitando.
Jesus Marrone 33:09
Mm.
Hmm.
Rosa María Bastida López 33:13
Sí que es cierto que, como tú dices, yo nada más verlos, la actitud, cómo se sientan, cómo hablan. Cuando llega una persona se siente, se deja para atrás, así como abandonado, como agotado, como ya se le ve y hay otras personas que llegan.
Jesus Marrone 33:31
Mhm.
Rosa María Bastida López 33:33
Y aparte de puntuales, arreglados, que ya no tiene nada que ver con que sea la ropa más ni menos bonita, sino es el hecho, el hecho de que te has arreglado, que te has preocupado en ir. Eso dice muchísimo de cada uno.
Jesus Marrone 33:39
Sí, de marca no, sino que esté bien.
Mhm.
Mhm.
Se va el 2025 llega el 2026. Entonces todo el mundo se pone a hacer los propósitos del nuevo año que duran. No sé si duran 10 días o 20. No sé cuánto durará, pero estás en gimnasio, luego nadie va. Entonces, ¿qué consejo das para que eso, que la gente haga unos propósitos de nuevo año que en teoría los cumpla?
Rosa María Bastida López 34:11
Claro, pues para empezar, no generar tanta expectación de tanto propósito, porque cuando te pones como 3 metas, al final no haces ninguna. Es pequeñas cosas, pequeños cambios. Los pequeños cambios hacen grandes cambios. Entonces, como tú dices, me pongo el chándal y salgo.
A la calle porque voy a empezar a generar un cambio de hacer deporte, de andar, de salir. Son pequeñitas cosas que van generando grandes cosas. Entonces no pongáis propósitos demasiado arriesgados o demasiado poco accesibles, porque eso pues al final conseguirás.
Que no se cumpla ninguno.
Jesus Marrone 34:52
Sí, porque es curioso, porque el día más triste del año, según un psicólogo era, es el tercer lunes de mes, no el Blue Monday, que es porque claro, todavía no has cobrado la paga, vienes de Navidad o lo que sea o has engordado mucho, has gastado mucho dinero, encima te has puesto retos y estás un poco triste y es curioso, no empieza el año y la gente está triste. no?
Rosa María Bastida López 35:11
Claro, la Navidad también es un periodo complicado para ciertos perfiles de personas, porque es como que se te obliga, que tienes que estar hiper feliz. Vas por la calle, los bollancicos, todo el mundo, el consumismo, entras en todos sitios, las luces. Y claro, para las personas que están con depresión, para las personas que están en situaciones económicas muy complicadas o que están solas porque su familia.
Pues no está presente, es también una época muy dura, no solo y esas personas están deseando que se acabe la Navidad, con lo cual, pues.
Todo es complicado según la situación que tú tengas. Si todo te va bien, pues te va todo bien y cuando las cosas te van mal, pues te va mal el Blue Monday y te va mal la Navidad y te va mal, pues las vacaciones de verano no.
Jesus Marrone 35:59
Esas personas que se les siempre se les ve como se dice o cenizo, que tienen mala suerte siempre o deprimido y otras y otras son los afortunados. Eso también es lo que proyectan ellos en su vida, porque se quejan más de lo habitual, porque tienen mala suerte. ¿Cómo lo ves tú?
Rosa María Bastida López 36:15
Pues yo creo que las personas que están todo el rato en la queja al final efectivamente les va peor, porque incluso no les pasan a lo mejor grandes desgracias, pero como están en la queja todo el tiempo, terminan por vivir su vida como si fuera una desgracia.
Entonces yo me pasa mucho que a lo mejor estaba contándome una persona lo desgraciada que es, lo mal que le va todo. Y yo pienso, madre mía, si tú conocieras la vida del que tienes al lado, no podrías decir absolutamente nada, pero como viven en la queja, da igual que tengan más dinero, menos dinero. Mira, yo tenía una, me acuerdo de una persona en el programa.
Es que entró y que era así ese carácter y se quejaba de todo, de todo, de todo, de todo. Y un día le planté y le dije, bueno, a ver si te tocara la lotería ahora digo, tienes que ser sincera con la respuesta, si te tocará ahora la lotería.
¿Tú crees que sería más feliz? Y me dijo, no me quejaría porque diría que ahora qué hago, que tengo que repartir, que ahora sí me peleo con mi hermano, que tengo que pagar los impuestos, digo, digo muy bien, muy sincera fue porque al final eso no tiene nada que ver con lo que te pasa, sino con la actitud que uno tiene.
Jesus Marrone 37:23
No.
Mhm.
¿Algún mito o cosa que no sepamos de tu oficio?
Rosa María Bastida López 37:37
Pues que los psicólogos, psicólogas, los coach, necesitamos también de vez en cuando un repaso emocional y que es un trabajo en el que y si igual que igual que un médico también es muy desgastante los las personas que estamos.
Nosotros, o sea, a mí nadie viene a contarme lo maravillosa la vida que tiene. Todo el mundo me cuenta, pues la parte negativa, porque para eso estoy, para eso es mi trabajo. Entonces, al final es agotador y es necesitas una dosis de energía muy alta porque te absorbe toda la energía y hay vidas muy complicadas.
Hay vidas que son menos complicadas y hay mucha queja, pero hay otras vidas que tienen muchos motivos para realmente quejarse porque han tenido una vida sobre todo.
Yo tengo mucha gente que viene de otros países latinos con carreras muy potentes que no son homologadas en España, con mucha experiencia y personas con una exquisita, un exquisito trato. Esas personas son las puntuales, las que llegan siempre antes de tiempo.
Las que están anotándolo todo sacó una actitud espectacular y tienen que optar a trabajos muy poco cualificados porque no se les reconoce hasta que pues hacen todos sus trámites que lo hacen y lo consiguen muchas de ellas, no, pero es el ejemplo de que otras, teniendo todo, pues sin embargo, pues no ven esas oportunidades y esas personas aprovechan todo, aprovechan los cursos, aprovechan porque vienen.
¿A comerse el mundo y a veces pues es la diferencia del que lo tiene todo y no lo valora, no?
Jesus Marrone 39:18
¿Utilizas la inteligencia artificial?
Rosa María Bastida López 39:21
Algunas veces sí, algunas veces sí, lo utilizo para ciertas cosas, el ChatGPT o el Copilot. Para lo que es el trato con las personas, no, pero para lo que es la parte documental de currículums o alguna algún documento, sí.
Jesus Marrone 39:39
¿Qué disfrutas menos de este oficio?
Rosa María Bastida López 39:43
Pues disfruto menos la parte burocrática, la parte burocrática que son, pues a veces tener que pedirle, por ejemplo, para entrar en el programa. Es un programa gratuito y hay que pedirle mucha documentación que acredite que está desempleado, que no sé qué esa parte que luego hay que justificar porque todo va con una serie de fondos.
Económicos, pues esa parte a lo mejor es la que menos me gusta, pero es necesaria también porque para que existan estos programas tiene que haber una parte que sostenga que todo eso se hace de una manera oficial, no, pero a mí me gusta más el trato con las personas, el ayudar realmente, el acompañar.
Jesus Marrone 40:20
¿Y qué es lo que más orgullo te da de tu profesión?
Rosa María Bastida López 40:25
Pues cuando cuando la gente consigue sus metas, cuando me escriben, han pasado a lo mejor 2 años porque llevo 8 años en esta fundación y han pasado más de 300 personas y a lo mejor una persona hace 5 años me escribe para decirme que por fin ha encontrado un trabajo que se acuerda de la formación que yo le di.
Guau, entonces yo en ese momento entiendo porque también pasamos por momentos de crisis, ¿no? Las personas que trabajamos con personas a veces pensamos, servirá para algo. ¿Le habrá calado a la gente esto que hago? Y cuando ocurre que sí, que te dicen que sí, guau, ese día encuentra sentido a todo.
A tu profesión, a tu misión en la vida, porque yo también, yo también tuve que encontrar mi propósito. O sea, mi propósito es este, pero yo lo tuve que yo no vine a así, incluso cuando terminé la carrera. Yo estuve en recursos humanos trabajando durante mucho tiempo en formación. O sea, yo el trato con las personas como hago ahora.
Ha sido de un tiempo a esta parte y realmente esa es mi misión, pero hasta que llegué a ella tuve que vapulear mucho otras cosas.
Jesus Marrone 41:35
¿Soñabas de pequeña con ser coach motivacional?
Rosa María Bastida López 41:40
Pues yo creo que empecé a soñar con ser, acompañar a personas y psicóloga y coach a partir de.
De que yo creo que tuviera a lo mejor 1617 años. Antes no creo que no sabía bien. No recuerdo haber tenido esa ese sueño.
Jesus Marrone 42:00
Mhm.
Usas el humor para motivar, gastas alguna broma para porque dices esto les hace gracia y entonces se animan y se quitan un poco las quejas.
Rosa María Bastida López 42:09
Muchísimo, uf, muchísimo. Yo soy muy payasa, yo utilizo muchísimo el humor. Además, que yo me río de mí misma a la primera. Yo siempre me río de mí y me encanta poner situaciones y hacer comparativas raras para que la gente como que guau.
Sí, él utilizó mucho, mucho.
Jesus Marrone 42:30
Mhm.
¿Cómo manejas el estrés?
Rosa María Bastida López 42:35
Pues bueno, si te dijera que mal sería porque no me lo aplico a mí misma, porque las herramientas las conozco. Lo que pasa que hay momentos y hay puntos de vida en los que.
Se nos va un poquito. Entonces yo intento ahora, por ejemplo, pues me siento muy bien, pero ha habido épocas en las que he tenido muchísimo trabajo y ahora también lo tengo, pero por lo que sea estoy más débil y me ha costado un poquito más. Pero bueno, intento llevarlo bien.
Jesus Marrone 43:08
¿Cada cuánto tiempo piensas renunciar?
Rosa María Bastida López 43:11
Renunciar a.
Jesus Marrone 43:13
A tu trabajo.
Rosa María Bastida López 43:16
¿Cada cuánto tiempo?
Jesus Marrone 43:18
Si piensas alguna vez yo esto ya esto es demasiado, voy a hacer otra cosa o no siempre estás contenta.
Rosa María Bastida López 43:23
Sí, no, sí, lo he pensado muchas veces. Lo he pensado muchas veces cuando mira, cuando se me ha juntado a lo mejor una mala época, por lo que sea personal, el trabajo que todo es claro, de todo es la negatividad. Es como imagínate un oncólogo que se va a encontrar en su trabajo.
Jesus Marrone 43:27
Mhm.
Mhm.
Rosa María Bastida López 43:40
Pues una psicóloga que se va a encontrar en su trabajo, pues se va a encontrar con lo que te he dicho. Entonces, para motivar a esas personas tengo yo que sacar una fuerza que a lo mejor en ese momento, pues porque pasó una mala época yo personal, y entonces he pensado, jolín, si yo estuviera vendiendo pan.
Estaría más feliz porque yo diría: ¿qué quieres 2 barras, 2 eur? Pum, se acabó, llegaría a mi casa, cierro la persiana y se acabó, que yo muchas veces intento que no, pero cuando ha habido problemas con alguien que me ha calado especialmente porque es una situación compleja, alguien que me ha calado especialmente porque esta situación.
Jesus Marrone 44:08
Hmm.
Rosa María Bastida López 44:20
Muy delicada, a lo mejor incluso casi rozando situación de calle.
Jesus Marrone 44:25
Hmm.
Rosa María Bastida López 44:26
Entonces se me queda a mí ese tole tole ahí en la cabeza y bueno, a veces te involucras personalmente porque no puedes hacer otra cosa que involucrarte, con lo cual sí que a veces lo he pensado. Claro, lo que pasa es que luego te tira mucho más la motivación y dices no vuelvo otra vez.
Jesus Marrone 44:46
Entonces te ves en este oficio hasta que te jubiles.
Rosa María Bastida López 44:49
Sí.
sí, me veo.
Jesus Marrone 44:53
Por cierto, ¿te acuerdas tu primer día de trabajo como coach motivacional?
Rosa María Bastida López 44:59
Pues sí, me acuerdo. Me acuerdo porque yo siempre tenía un poco de miedo de a ver si voy a terminar de rematar a alguien. Digo, a ver si va a llegar alguien mal y yo no voy a saber hacerlo, lo voy a dejar peor. Eso yo tenía mucho miedo porque, claro, cuando a ver, la carrera universitaria realmente no te enseñan.
Jesus Marrone 45:09
Ajá.
Rosa María Bastida López 45:21
Lo que es la realidad, te enseñan la teoría como coach y como todo y como psicóloga. Entonces sí recuerdo de tener una persona que me necesitaba. Te hablo hace 20 años de esto como para terapeuta y tal, y yo ver que se me quedaba muy grande y tener mucho miedo.
De hacerle daño. Entonces le hice un par de sesiones que sí mejoraron bastante, pero yo ya me veía que no era capaz de estar segura que le iba a ayudar y ya lo derivé a.
A otra persona más especializada, pero bueno, ahora ya me siento con esa seguridad. Claro, te hablo hace 20 años de esto.
Jesus Marrone 46:01
Sí, y actualmente también sueles derivar algunos personas o normalmente no.
Rosa María Bastida López 46:06
Sí, claro, cuando es una cosa que ya necesita, pues pues hay gente que necesita medicación porque tiene un nivel ya de depresión muy profundo. ¿O hay personas que necesitan, pues ya una psicóloga especializada en algún tema concreto? Sí, por supuesto.
Jesus Marrone 46:19
Hmm.
Sí, yo curiosamente ahora tengo 2 amigos que están de baja por depresión en el trabajo por malos tratos verbales, así de compañeros o jefes. O sea, que lo de la salud mental es algo que hay que tener más en cuenta.
Rosa María Bastida López 46:39
Sí, estamos en una época de mucha, de mucha enfermedad mental y de mucho problema mental, porque en las redes sociales, bueno, yo creo que lo sabemos todos. Las redes sociales han venido para algunas cosas buenas, pero la gran mayoría es para aislarnos, para hacernos ver cosas que no son realidad.
Esa vida de filtros, todo eso está haciendo muchísimo daño y realmente, pues estamos en una ciudad muy enferma a nivel psicológico.
Jesus Marrone 47:08
Sí, el trabajo es algo que claro, como es prácticamente la vida de cada uno, la mitad de la vida, por ejemplo, en Alemania me han dicho que sí, que ellos tienen unos controles como a los trabajadores para controlar si están bien en el trabajo, si tienen algún problema y que es obligatorio, pero en España creo que eso no es obligatorio, ¿no?
Rosa María Bastida López 47:25
No, en España, la ley de prevención de riesgos laborales tiene cuatro ramas y hay una que es la de psicosociología y ergonomía laboral, en la que el trabajador tiene derecho a tener una serie, pues de, pues por ejemplo, ergonómicamente, pues que todo esté acorde, no tengan su silla tal, y luego también emocionalmente, pues que haya un buen ambiente.
Jesus Marrone 47:42
Hmm.
Rosa María Bastida López 47:46
Pero claro, el tema es que todo eso es muy subjetivo porque a lo mejor a mí me parece que el ambiente es favorable y otra persona, pues a lo mejor no, porque todo al final también depende cómo lo percibas o incluso hay personas que pues le están haciendo un móvil en el trabajo y son hacia ellas concretamente.
Entonces esto está muy con pinzas, la verdad.
Jesus Marrone 48:10
Hmm.
¿Cómo crees que será esta profesión en el futuro?
Rosa María Bastida López 48:16
Pues yo espero que no sea una IA la que intervenga, porque si el psicólogo, psicóloga, coach va a terminar con una IA contándole todo, y esa IA le va a dar las respuestas desde la parte teórica, pero no va a mirarlo a los ojos, no va a empatizar y no va a darle esas herramientas de humano, humano.
Es preocupante que vayamos a esto porque yo sé que hay gente joven que con el chat GPT hace sus consultas, ¿no? Y bueno, pues para muchas cosas sí funciona, pero yo creo que para estos temas no sería adecuado. Entonces yo espero que nos ayude la I A, pero que nos ayude, no que nos sustituya, ¿no?
Jesus Marrone 49:00
¿Qué le dirías a un incauto que quiere comenzar en este oficio?
Rosa María Bastida López 49:07
Pues.
Mira, una cosa es si se nace o se hace. Esa es otra también de las. Hay gente que es muy inteligente y que sabe mucho de coaching, de psicología, de desarrollo personal, pero como no tengas conexión con las personas, realmente ya puede ser el más listo de la.
De la carrera o de lo que sea, que realmente no vas a ser un buen coach o una buena coach porque tienes que conectar. O sea, yo le diría, si quieres realmente dedicarte a esto, tienes que saber si tú conectas con las personas que no lo hagas como una alternativa. Bueno, voy a estudiar esto porque no sabía dónde meterme.
Porque si no, realmente no vas a poder ser brillante.
Jesus Marrone 49:57
¿Tienes algo más que añadir?
Rosa María Bastida López 50:00
Bueno, pues aparte de del tema adultos, pues también me gusta mucho el tema de los niños y las niñas y tengo un personaje que se llama Princesa de la Luz, que es un como una especie de alter ego en el que a través de un traje con luces led, pues también acompaño a niños y niñas en su desarrollo personal, porque al final lo mío es vocacional.
Entonces, yo creo que hay que empezar desde los más pequeños de la casa. A mí cuando me llegan ya a las personas, me llegan muy destruidas, me llegan pues con una cantidad de creencias limitantes espectaculares. Y yo siempre pienso, si esta persona se la hubiera cogido de pequeña, esta persona no estaría así.
Entonces, desde bien pequeños tenemos que orientar a los más pequeñitos de la casa a entender el la importancia del desarrollo de las emociones, a saber cuál es tu punto fuerte, a saber reconocer los débiles. Todo ese tipo de cosas hay que trabajarlas. Entonces me gusta mucho también esa faceta mía, no de trabajar de.
De day.
Jesus Marrone 51:06
¿Qué necesidades suelen tener más pequeños o cuál es el objetivo?
Rosa María Bastida López 51:11
Pues son un libro en blanco. Imagínate coger un libro en blanco que todavía no está estropeado y el objetivo es que sientas que eres tan poderoso, poderosa como tú quieras ser, que va a depender de ti todo lo que pase, que no hagas como hacen los adultos, que busques la excusa. No, ay, es que me ha suspendido, es que.
Me ha pasado esto, es que no es que nada, es que todas las personas. Yo siempre les comento, no a los más pequeños. Por ejemplo, Inditex, ¿quién lo ha creado? Pues lo ha creado una persona que empezó con una pequeña tienda, Avancio Ortega, era una persona de clase humilde. ¿Y dónde ha llegado hasta ahí? Pero esa persona, ¿tú crees que no se levantaba por las mañanas?
¿Era perezosa o no creía en ella? Entonces, si una persona como él puede llegar ahí, tú puedes llegar a donde tú quieras llegar. Tú puedes ser lo que tú quieras. Eso, Esa es la meta de que los niños y niñas sepan que ellos van a conseguir ser lo que quieran, siempre y cuando haga cosas para.
Que llegue porque no vale eso lo decir, lo creo, lo deseo y lo y medito. No tengo que ir a por ello. Entonces, aprender desde pequeños, si esto es una bomba. Yo los niños de los colegios no sé cómo no les hacen. Hay una cosa muy poderosa que es el tablero de sueños, donde tú te dibujas a ti mismo.
Y dices, yo quiero ser esto y me veo, me dibujo, me detallo todo, poner el foco. ¿Y qué tengo que hacer para conseguir ser esto? Pues tengo que conseguir este pequeño escalón, después este desde pequeños hay que trabajar eso.
Jesus Marrone 52:47
Y me ha recordado que una vez leí que había una chica que en el colegio que no aprobaba, que suspendía y una vez no sé por qué, reuniéndose con los padres, dejaron a la chica y le pusieron con un altavoz de música y tal. Entonces la chica empezó a bailar y descubrieron que es que a la niña le gustaba el baile y luego ha sido una, no me recuerdo el nombre, pero ha sido alguien.
Famoso en el mundo del teatro y en el baile y musicales y llegó a crear algunas obras buenas. No recuerdo el nombre, lo buscaré y tal. O sea que sí, que ahí la encauzaron bien. Por eso digo que es muy importante, como dices tú desde el principio, que sepan lo que hay que hacer.
Rosa María Bastida López 53:20
Claro, porque al final talento funcionamos de una manera muy al revés de cómo hay que hacer. Más en el colegio suspenden las matemáticas porque si te dan mal y lo que hago es apuntarte a matemáticas, pero si te dan mal porque no te gusta. Entonces esa asignatura, evidentemente vas a necesitar ayuda para probarla.
Pero tienes que centrarte en lo que realmente estás sacando, pues las notas altas. ¿Por qué? Porque eso es lo que realmente te gusta y siempre ponemos el foco en lo que se te da mal, como si fuera, pues un defecto. Y no es eso, es que cada uno tenemos un talento, una inteligencia, una, y hay que descubrir.
¿Desde pequeños para qué y qué es lo que se te da bien? ¿Qué es lo que tú quieres hacer? Por eso digo que desde la infancia es muy importante empezar ahí.
Jesus Marrone 54:08
Pues muchas gracias, Rosa Bastida López, coach motivacional por haber participado en este programa.
Rosa María Bastida López 54:14
Muchísimas gracias a ti, Jesús, y encantada de participar también en este canal, porque hay muchos trabajos que tienen tanto que desgranar que vamos aprendiendo mucho los unos de los otros.
Jesús Marrone 